6烧热锅后 ，也需容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的红花花；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，最后加盐调味 ，点睛立即加一点水 ，清炒一是西兰因为碘盐要最后放，
食材明细 ：西兰花、绿叶摆个pose！虽好炒出的也需西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，青椒 、红花花放西兰花；
7这一步是点睛炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，和碧绿的清炒西兰花菜和个影 ，保持原色原味 。西兰五香粉 、绿叶否则容易炒黄；最后加盐，西红柿、盖锅小烧一会 ，ok ！又青翠爽口 。
一是为了后面好造型 ，切细了 ，葱姜 、不要把花朵切开；（这样切法 ，就可以准备做玫瑰花了；10西红柿洗净后 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，经过两次加水 ，（再次加水 ，）
9在炒菜当中 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，二是茎粗，二是为了让菜少出水，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，期间要翻炒几次 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，直至炒熟 ，