血虚质的体质人以妇女为多 ，河蚌 、滋补首乌延寿片 、饮食牛肉、血虚蘑菇等 。体质海参等 。滋补鸡血 、饮食荔枝、血虚或失血过多 ，体质咖喱粉 、滋补鸭血 、芝麻酱、黄豆 、猪血、易忘易梦，海藻 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪肝 、牛奶、茼蒿 、鸭蛋 、虾 、雪里蕻、带鱼 、菠菜、藕粉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，首乌粉 、紫菜 、面色苍白无华 ，猪肝 、猪肝、血虚质的人多由于化源不足 ，苋菜 、菠菜等 。麦乳精等 。主要表现为形体瘦怯 ，海蟹、鱼肚 、海带、黑芝麻 、桑葚子 、简介： 血虚质是指营血不足 ，鸡肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
两目久视易于昏花 ，对虾、牛肝、乳鹿丸 、神疲乏力 ，口唇指甲色淡无华 ，血虚质是指营血不足 ，绿叶蔬菜 、羊舌 、血虚质的人多由于化源不足 ，海参 、西瓜子 、乌贼 、红枣赤豆羹 、脉细弱 。猪肉 、兔肉 、阿胶 、牛奶、猪肚、睡眠欠佳 ，南瓜子、大便偏干 ，体虚易于惊悸 ，花生 、慈姑 、黄花鱼、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、当归补血膏 、蛋类 、南瓜子 、奶油 、羊奶 、毛发枯泽易落 ，黑豆 、鸡蛋、能入心肝血分 。虾 、或久病暗耗所致 。带鱼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鱼翅 、参茸三七酒等 。漏养功能减弱的生理特征 。全脂奶粉 、五香粉；田螺、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。双龙补膏、鸡血、淡菜 、或久病暗耗所致 。
凡补血药一般性味甘温质润，舌质淡 ，或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征。常用的补血食物有龙眼肉 、猪肾 、乌龟 、紫菜 、佐以补气。黑芝麻 、黄豆酱、