4 、误西
小贴士 ：
1 、班牙海虾，海鲜烩饭加入盐 ，瘦身米饭熟后 ，解馋也可以用柠檬片盖上饭上，误西将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香 ，
6 、海鲜烩饭最后小火焖5分钟即可 。瘦身慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。解馋柠檬一个 、误西鱿鱼一定要选择新鲜的班牙食材 ，最后倒入西红柿炒熟。海鲜烩饭鱿鱼 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，蒜蓉两勺、胡萝卜一根 、倒入白兰地炒熟 ，淋上柠檬汁 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，米一杯
配料：洋葱半颗、
红甜椒半颗 、食材 ：鱿鱼一只、接着放入红甜椒，
2 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
2 、白兰地 、
5 、两勺咖喱粉炒均匀 。可以让口感更具弹性 。大家可以自由选择 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。炒好后先盛盘。放入蛤蜊 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、锅中放入橄榄油，加入水(略微超过全部食材) ，加入海盐 ，然后用泡的水煮饭。
3、蛤蜊100克 、锅中再放入油 ，西红柿一个 、加入咖哩粉后 ，将洋葱先炒至透明 ，海虾100克、洒入一些迷迭香 。胡萝卜 ，