韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　8 、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　7 、分钟

自制

　　5、提神香油 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟食用油

　　做法 ：

　　1  、自制

　　6 、提神盛出食用 。解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　2 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　4、韭菜

　　配料 ：盐、