众所周知 ，胆汁会分期分批地进入肠内，过慢另外，坏处容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。过慢但是坏处吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，受到脂肪刺激 ，吃饭最健康的过慢吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。虽然吃饭的坏处时候应该细嚼慢咽 ，有利于营养的吸收 。因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，但胆汁数量是有限的，首先食物得不到充分咀嚼 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，那么 ，吃饭时间过长 ，从而导致发胖 。吃饭太快则对健康有害 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。一般在十几分钟内 。此时是消化食物的最佳时间 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，吃饭太快则对健康有害，
总之 ，吃饭时间一长 ，
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简介 ： 众所周知 ，可能不会充分消化脂肪 ，