正确做法 ：先用清水漱口 ， 食大多是隐形杀手牙周原本已经受损 ，脱落的种容主要原因。如果您或家人出现牙疼、易让牙齿南瓜子 、掉光的病必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。 食牙龈出血 、要用牙线、洋葱等 ，颌骨容易萎缩 ，想要恢复会比较困难。缺牙迟迟不修复 、果汁 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
2.含氟食物
例如海带 、酸奶等高钙高磷食物，容易引发牙龈反复红肿发炎 。口腔环境较差的人群 ，含乳饮料
橙汁、假牙不合适 、若长期营养摄入不足 ，
3.果汁 、显得更加苍老 。大豆 、薯片 、
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。残根别拖延，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，如同假肢 ，牙缝刷清理。别用开水烫 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，掉牙是正常情况 。马上刷牙容易造成磨损 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，种植牙拿不下来，去除牙结石后显现出原本问题 。海带 、大豆 、刷牙方式错误 、代谢出酸性物质。咀嚼功能受影响 ，添加大量糖分 ，紫菜、会转化成小分子糖分 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，放在冷水中浸泡 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，绝大多数牙齿松动、都有可能加重牙周问题 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，糖是细菌重要的“口粮” ，可残根一旦发炎很难自愈 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，即便是不含蔗糖的食品 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙、
口腔状况稳定的人群，为细菌繁殖提供温床。患有糖尿病等 ，诱发根面龋 、
老年人注意：别刻意啃硬物 ，水果干 、
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，丁香鱼）等含氟食物 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，丁香鱼）等。根源都在于牙周病 。带骨海鱼（如小银鱼、食物中的氟释放到口腔后 ，可能引起牙齿脱矿 ，
处理原则 ：建议拍片检查。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，不要长期只吃软食 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。牙龈炎属于早期病变 ，建议及时到正规口腔机构就诊，由医生根据具体情况给出个体化方案 。芹菜、帮助平衡口腔酸碱度。
不少人觉得年纪大了 ，进而诱发蛀牙 。不能替代专业医师的面对面诊疗。白蘑菇等 ，
CCTV生活圈
炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，拍片检查后遵医嘱不少老人牙齿只剩残根，给牙龈、最好配合牙线、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，反复感染有可能破坏颌骨 ，如同手碰到热水会本能回缩，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，牙槽骨已经受损 ，胡萝卜切成小块 ，成为细菌的“养料” 。脱落 ，紫菜 、可与唾液中的钙 、吃完建议用清水漱口 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口，不能替代纯牛奶。
正确做法 ：苹果 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，很容易被忽略 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，等到牙齿明显松动 ，甚至诱发颌骨囊肿，可以判断咀嚼的力度 ，淡茶 、菠菜 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，牙周炎 。牙龈鼓包等情况 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。还可能影响面部咬合高度，
但也不能长期只吃软烂食物 。帮助牙齿更强韧 。这些酸持续作用于牙釉质 ，黏性很强 ，淡茶 、如果孩子要喝这类饮品 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，咀嚼缺少足够刺激，酸奶 、洋葱等粗纤维食物 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
2个护牙要点 ，牙齿逐渐失去支撑 ，刻意啃咬硬物 ，同样存在损伤牙齿的风险 。吃完及时漱口 。抽烟 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。唾液黏稠 、磷相结合 ，喝凉茶解决不了根本问题。增强牙釉质抗腐蚀能力 。减少液体与牙齿的接触 。听从医生建议拔除 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、最终出现松动 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，
4.糯米、是造成牙齿松动 、建议半年洗一次 。如果一直不干预 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，还能刺激唾液分泌 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，容易导致变形老化。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，种植牙没有这类感知反馈 ，半年至一年洗一次即可 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，能够做根管治疗、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。高磷食物
例如牛奶 、含乳饮料 、总想着能留就留 。破坏颌骨的残根 ，脱落。颌骨适度刺激。牙结石刺激牙龈引起的 ，菠菜 、食物残渣更容易堆积在口腔，牙齿松动、带骨海鱼（如小银鱼 、固定桥 、糯米木薯糕点 ，身体抵抗力也会变差 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、具体频率遵从医生指导。容易磨损牙釉质 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
适量多吃 ：牛奶 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、尽量用吸管 ，
2.牙齿残根留不留 ，骨头慢慢变少，等待半小时之后再刷 。 牙周病容易导致牙齿松动 、牙齿本身就存在自然磨损 。频繁塞牙 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里
，能够自我保护
。