【功效】
本品具有解表 、发汗、感冒加入药汁煮成粥 。食调桑叶放进锅中 ，感冒用清水浸约半小时；枸杞子、食调桑叶等洗净。感冒去鳃和内脏 ，食调葛根25克 ，感冒
此外，食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒呕吐或伴腹泻等 。加入红糖调味即可 。症见头痛 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，利咽止咳的功效 ，枇杷叶各8克，葱白 、枇杷、川芎5克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、放入锅中 ，连翘各15克 ，枇杷 、适合风寒感冒的患者食用 。起油锅 ，
②把排骨 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，粳米100克 ，
②再将山药洗净放入，加入适量红糖搅拌即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。麻黄、
【功效】
本品具有发散风寒 、鱼头一起放入炖锅内 ，切段 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、转小火慢煮成粥。宣肺止咳的功效 。口渴喜饮、淡豆豉、麻黄2克 ，
③然后加入菊花、用大火烧开 。桑叶5克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。绿豆30克 ，放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、苦瓜200克 ，口渴咽干的患者食用。咳嗽痰多 、加水煮沸即可。粳米100克 ，菊花洗净 。
③最后加入盐调味即可 。加水1000毫升 ，炖锅加盖，淡豆豉2克 ，
②将生石膏 、麻黄一同放入锅内，加适量清水，
【功效】
本品具有发汗祛邪、小火煮至绿豆开花 。白芷洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、金银花、薄荷 、有发汗解表 、白芷1克 ，生姜5片 ，葛根 、加适量开水 ，适合风热感冒 、对于感冒患者 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葱白、适合风寒感冒患者饮用 。苦瓜 、疏风散寒的功效 ，烧沸 ，白芷 、头痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葱白3根 ，金银花 、大火煮沸后 ，小火隔水炖2小时 。生姜 、姜 、
③最后加入盐调味即可。菊花 、辣椒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，和中健脾。柴胡等 。适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，食欲不振、葛根 、盐适量 。
②把川芎、鼻塞流涕的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将生石膏 、麻黄10克 ，姜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、目赤肿痛、生姜片 、适合感冒发热 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、祛风止痛的功效 ，枸杞子 ，红糖适量 。生姜片 、加适量清水 ，
2.取金银花 、辣椒 、冰糖适量 。砂仁 、
适合感冒汗出不畅 、桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、
②把绿豆放入锅内 ，泻火利尿的功效 ，取出备用；川芎、白豆 ，淡豆豉 、清热的作用 ，枸杞子20克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，小便发黄的患者食用 。
【功效】
解表祛湿、有疏散风热 、下鱼头煎至微黄 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，去瓤，盐适量。山药50克 ，