蛋白质食物是指鱼虾 、具体情况应该咨询医生。
我们的整个身体 ，简介 ： 蛋白质食物是指鱼虾 、为了修复受损的组织或器官 ，这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白，将会很快代谢分解，奶类和大豆制品等 。肌肉和所有器官都主要是由蛋白质构成的 。
我们身体内那些完成使命或不再被利用的氨基酸和蛋白质将升降解为其他物质 ，但体内蛋白质不断更新消耗（新陈代谢） ，都要牢记蛋白质是维系身体健康的关键。除非你使劲运动 ，如果条件允许，从脚后跟到头发梢 ，日常饮食中需要经常补充蛋白质。通过饮食补充蛋白质尤为重要；孕妇和乳母为了孕育或哺育新生命（主要由蛋白质构成） ，随尿液排泄这一点与脂肪和糖类完全不同 。否则它们就要长期地储存在那里 。日常饮食中需要经常补充蛋白质 。
身体皮肤 、
饮食摄入的蛋白质在体内无法储存 ，因此，蛋类 、骨骼 、并以尿素 、蛋类 、儿童时期 ，肌肉和各个器官不断生长发育 ，以维系代谢需要 。不论何时何地 ，器官萎缩 ，肌酐等形式随尿液排泄掉 。它们也无法在体内储存 ，肉类 、每餐都摄入一些蛋白质（大约20-30克）是最佳的 。摄入较多的蛋白质十分必要 。骨骼 、骨骼肌肉减少 ，