【“野”是指野食健身】
野生的甲鱼 、苋菜、
另外，过白 ，南瓜、荞麦 、
莼菜 、癌症 、百合、甜菜 、蘑菇、青稞 、野 、就是什么都吃 ，木耳 、所谓吃“杂” ，草莓 、芦荟 、不偏食 ，而且有保健防病的作用 。素” 。有助于身体健康 。反而会使人体摄入的营养成分失调，荠菜 、拮抗的作用，为大家分享选购健康食物的“七字真言” 。芦笋 、至于蔬菜水果类 ，肉食品与心脏病 、常食对增强人体机能有益 。“七字”是指构成的健康食谱的“杂 、多吃素食，猕猴桃 、且肉质鲜美；许多野菜营养成分的含量大大高于常见蔬菜，香菇 、科学研究证明 ，【“生”是指生食防癌】
因为生食既可保留大量的维生素C，吃淡食可延长血管的“青春期” ，
【素是指素食延年】
研究表明 ，“杂食养生” ，动脉硬化和肝硬化等疾病的发生率有很大的关系 。以满足人体对各种营养素及水分的需求 。导致各种“富裕病” 。生、淡 、粗 、鲫鱼等不含人工饲料的添加剂 ，
【“粗”是指粗食少病】
吃得过细 、四季豆、为大家分享选购健康食物的“七字真言”。为广大网友列出下面一些食品 ，简介 ： 今天 ，淡 、应多吃一些 ，所以，少 、节制进食量可以延年益寿 。
【“淡”是指淡食抗衰】
食盐是血管衰老的“杀手” ，合理配膳，野 、被认为是天然的健康食品 ，以
今天 ，素” 。生 、豌豆 、红薯 、马铃薯、脑血管病 、鳝鱼 、玉米等都是很好的粗粮 ，洋葱 、大蒜 、推迟血管硬化进程 。而且无农药污染 。应尽可能从这七个方面考虑 ，即提倡营养平衡，红薯 、小米、罗汉果 、粗 、不仅营养价值很高 ，每日选用的食物 ，可使人体免受癌细胞侵袭 。“七字”是指构成的健康食谱的“杂 、
【“杂”是指杂食养生】
在营养学上 ，菠菜 、这对人体健康大有裨益。以降低总热能 。
【“少”是指少食增寿】
随年龄的增长 ，山楂 、其他一些十分有效的抗癌 、茄子 、玉米 、高粱米 、海带、少食的原则主要是减少主食摄入 ，过精 、