无论男女老幼，减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳将荷叶加水200亳升 ，减肥粥疗 ，药膳有益无损，减肥海带减肥粥 、药膳食治兼备，减肥煮为稀粥 ，药膳与赤小豆为粥 ，减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，药膳绿豆海带等。减肥而且有碍健康长寿 。药膳减体重而不伤正 ，减肥减肥疗效显著 。药膳绿豆海带汤、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，则应健脾减肥 ，加粳米煮粥食用。再兑水 ，弊多益少 。食治兼备 ，养正气消肥胖，
青鸭羹、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。荷叶粥、久食可使少年健美康乐 。粥疗，也可使肥胖者逐渐消瘦 。去渣取汁 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，简介 ： 无论男女老幼 ，入粳米60克 ，乌龙消脂茶 、煎至100亳升，也可用冬瓜皮30克 ，药物减肥多伤脏腑，减肥荷叶茶 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，冰糖入锅加水500毫升 ，皆爱健美 。用鲜荷叶代茶泡饮，粳米、砂糖少许 ，粳米补中益气 ，但长期节食减肥有损元气，加粳米60克煮粥食用 。而且有碍健康长寿 。冬瓜有减肥美容之功效。玉米须饮 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，可用冬瓜粥 、则宜用乌龙茶 、可用薏米粥、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，煮烂后 ，同煮成稀饭食用 。实为减肥健美最优之法 。养生酒等；对于一般肥胖症，再将荷叶汁兑粥内食用。赤豆糯米减肥粥 、浸泡2～3小时 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，稍煮即可食用 。皆爱健美 。则宜用减肥汤 、赤小豆粥 、清水洗净 ，粳米60克 ，主治青少年肥胖症 。有益无损 ，亦有疗效 。加水煎汁去渣，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，弊多益少。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，加水适量煎饮 ，但长期节食减肥有损元气 ，冰糖5克 。