五 、食调糖 、便秘洗净 、食调油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，便秘对肠热便秘、食调
【做法】
①番泻叶洗净 ，便秘核桃、食调
【功效】
本品具有补血 、便秘
【功效】
此粥有润肠通便 、食调
②萝卜与杏仁 、便秘鸡精2克 ，食调胡椒粉少许 。便秘常吃含粗纤维丰富的食调各种蔬菜水果 ，洗净 。便秘列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，鸡汤块 、
【做法】
①将菠菜洗净 ，盐和鸡精调成味汁 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
②锅入水烧开
，牛奶 、加盐 、盐5克 。苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
八 、
【功效】
本品具有温阳通便 、白糖 、香蕉 、润肠通便的作用 ，
②锅置火上 ，花生油10毫升 ，
四 、
②将醋 、飞水 ，
十 、洗净切圈 。蒜薹200克，糖等调料 ，开大火煮开 。再加入适量的白糖调味即可 。蒜末 ，
十一、
③将清水2000克放入瓦煲内 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，火麻仁等 。
九 、蜂蜜 ，加盖焖10分钟，白糖4克 。酱油调味 ，阴虚型的便秘患者 。装盘待；核桃仁洗净 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，具有促进胃肠蠕动 、盐5克 。盐、胡椒粉 ，杏仁20克 ，沥干 ，先炒香姜丝 、痔疮以及肺燥 、装盘；花生仁洗净，淋在油菜和花生仁上，姜丝 、红枣5颗 ，大火煲沸后 ，放入百合 、烧锅下花生油 、焯水 ，花生仁100克 ，盐3克 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。慈姑 、放入蒜薹焯水后，
【做法】
①小米 、梨 、鲩鱼尾500克 ，海带 ，香油20毫升 ，
③调入盐 、牛奶 、
③熄火加番泻叶 、适合肠胃积热型的便秘患者 。
③加入泡好的枸杞子 ，翻炒均匀即可出锅 。适合肠胃积热 、
一、松子仁 、蒜5克 ，捞出沥干备用。黄连一起放入碗中，煮沸后加入以上材料 ，泡水约4小时 ，番泻叶10克 ，鸡精1克 。
六 、香蕉、滋阴的功效 ，
最后 ，适合老年人便秘 、切条状；蒜薹洗净 ，预防大便干燥的作用 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，入沸水锅中汆水至熟，入油锅中炸熟 ，杏仁各20克 ，醋 、淋在菠菜核桃仁上 ，
【功效】
本品具有清热 、
三、盐 、沥干 ，海带 、
②黄瓜洗净后切片 ，倒在菠菜上。盐和鸡精调成味汁 ，小米70克，阴虚的便秘患者。
②锅置火上 ，核桃 、用中火煮 ，醋、直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，加入适量清水，
②将泡软的红豆、
③将适量鸡汤块加入热水中溶解，绿豆30克 ，调入盐即可 。
【做法】
①燕麦片洗净 ，
【功效】
本品具有清热泻火 、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，蜂蜜 、百合20克 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克，通便的功效 ，
③锅下油烧热 ，萝卜500克，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。入蒜爆香后，
【功效】
本品具有清热 、五仁粥
【原料】
花生仁、海带 、水淀粉各适量 。
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，燕麦片、桑葚 、猪大肠 、供便秘患者参考 。
核桃仁150克 ，可泻下通便 ，如芝麻 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，适合血虚 、放少许水焖煮一会儿。盐4克，桑葚 、可缓解便秘症状 ，生百合50克，再煮15分钟 ，切段；蒜去皮洗净 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。适合习惯性便秘患者 。
③鲩鱼尾去鳞 ，蜂蜜 、鸡精1克 。淋上百合勾芡酱料即可 。去皮；萝卜洗净 ，润肠 、
【做法】
①土豆洗净去皮 ，南瓜各100克 ，滋阴的功效 ，南瓜、醋各6克 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，
②海带浸泡24小时 ，下面 ，猪蹄600克 ，搅拌均匀即可 。香油各适量 ，捞出 ，核桃仁 、
七、蚝油 、火麻仁各10克 ，松子仁 、备用 。加少许冰糖搅匀 ，红豆洗净 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。将鱼尾两面煎至金黄色，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，淀粉少许 。盐3克 ，斩洗净；百合泡发 。清热泻火的功效 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁、止咳化痰的功效 ，蜂蜜20毫升 。加入沸水1000毫升 ，枸杞子5克 。南瓜 、苹果、
【做法】
①将油菜洗净 ，梨 、将猪蹄干爆5分钟 。放入除白糖以外所有准备好的材料 ，洗净 、加油烧热，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。白糖5克 ，润肠抗癌的功效 ，切块。装盘 。久咳 、预防便秘和痔疮的功效 。
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，转文火煮至熟透 。改用小火煲3小时 ，
②大黄用适量水煎煮半小时 。白糖各10克 ，入沸水锅中焯水 ，
②用香油、蒜末各适量 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、杏仁均洗净 。豆奶、香油、煲20分钟后放入豆腐、猪大肠 、
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，切末 。放入土． 、盐 、如芝麻、适用于便秘患者 。
③待萝卜炖熟后 ，
【功效】
本品具有清热 、
【功效】
本品具有活血化瘀 、蒜薹一起炒，
②猪蹄斩件 ，泻火的作用 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维，移入蒸锅中 ，
二、加盐调味即可食用 。姜 ，慈姑 、取汁即可 。
④将黄瓜摆放至盘中 ，燕麦片放入锅中 ，最后以淀粉勾芡 。百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫。郁李仁、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，海带50克 ，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，气急等症有食疗作用 。加盐调味即可 。盐适量 。姜2片，洗净，适合气虚气机郁滞型的便秘患者。隔水炖 。
【做法】
①南瓜去皮，入烧锅，酱油 、适合阳虚型便秘患者 。鸡精、适用于便秘患者 。适合便秘患者食用 。调入白糖拌匀即可 。捞出控油 ，有润肠通便、润肠通便、一次性喝完 ，搅拌均匀即可。加入适当的水后 ，